Manfaat ASI bagi Bayi, Simak Cara Agar ASI Tetap Eksklusif dan Pantangan Makan bagi Ibu Menyusui

Pantangan Makan bagi Ibu Menyusui

1. Ikan dengan Kadar Merkuri Tinggi

Hindari ikan seperti hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish. Pilih ikan seperti salmon dan nila yang rendah merkuri.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas bisa ditoleransi, tetapi jika bayi mengalami reaksi negatif, pertimbangkan untuk menghentikan konsumsi.

3. Peppermint, Peterseli, dan Sage

Jenis makanan ini bisa mempengaruhi produksi ASI, sebaiknya dikonsumsi dengan pertimbangan.

4. Susu

Meski jarang, beberapa bayi dapat merespon negatif terhadap protein susu dalam ASI. Hentikan konsumsi susu jika bayi mengalami keluhan.

5. Alkohol

Sebaiknya dihindari karena tidak memberikan manfaat dan dapat mempengaruhi bayi.