Manfaat ASI bagi Bayi, Simak Cara Agar ASI Tetap Eksklusif dan Pantangan Makan bagi Ibu Menyusui

CilacapUpdate.com - Memberikan ASI eksklusif kepada bayi bukan hanya pilihan bijak tetapi juga langkah terbaik untuk memberikan nutrisi yang optimal. ASI, yang diproduksi secara alami oleh tubuh ibu, mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil.

Dikutip dari sejumlah sumber, selama masa menyusui, seorang ibu perlu memperhatikan asupan makanannya untuk menjaga kesehatan diri dan bayi. Mari kita jelajahi manfaat ASI eksklusif dan pantangan makan bagi ibu menyusui.

Baca Juga: Kesehatan adalah Investasi Terbaik untuk Masa Depan, Kesemutan Tidak Pernah Absen? Yuk Cek Penyebab Parestesia

Manfaat ASI Eksklusif

1. Menurunkan Berat Badan

Menyusui secara eksklusif dapat membantu ibu menurunkan berat badan pasca melahirkan, mencegah obesitas, dan memberikan keuntungan kesehatan jangka panjang.

2. Mencegah Risiko Penyakit

Menyusui telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara, kanker indung telur, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan mengurangi risiko pendarahan.

3. Kontrasepsi Alami

Menyusui dapat berperan sebagai kontrasepsi alami, menunda kehamilan selanjutnya demi memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi.

Baca Juga: Simak Penjelasan dan Manfaat Buah dan Sayur Menurut Warna: Buah dan Sayur Beda Warna, Beda Pula Manfaatnya

Manfaat ASI bagi Bayi

1. Sumber Gizi Seimbang