4 Cara Menjaga Kebersihan Badan yang Mudah Diterapkan

• Sebelum menyantap makanan
  
  
• Setelah ke kamar mandi
  
  
• Setelah batuk atau bersin
  
  
• Setelah membuang sampah
  
  
• Setelah memegang hewan peliharaan

Jangan lupa untuk membawa hand sanitizer sebagai antisipasi jika tidak ada air dan sabun di tempat terdekat.

Baca Juga: Khasiat Minyak Manfaat dan Penggunaan yang Luar Biasa

Tahapan Mencuci Tangan yang Benar

Ada 5 tahapan yang harus dilakukan saat mencuci tangan:

1. Basahi tangan dengan air mengalir
   
   
2. Tuangkan sabun secukupnya di telapak tangan
   
   
3. Gosok sela-sela jari tangan selama 15-20 detik
   
   
4. Bilas tangan dengan air mengalir hingga bersih
   
   
5. Keringkan tangan dengan handuk atau tissue

Dengan mencuci tangan dengan benar, kuman pada tangan bisa dihilangkan secara maksimal.

Manfaat Mencuci Tangan

Beberapa manfaat mencuci tangan dengan sabun adalah:

• Menghilangkan kuman penyebab penyakit
  
  
• Mencegah penyebaran bakteri dan virus
  
  
• Menjaga kesehatan diri sendiri dan orang lain
  
  
• Meredakan alergi dan iritasi kulit

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Bidara Khasiat dan Cara Menggunakannya

2. Mandi Teratur

Mandi teratur akan menjaga kebersihan badan serta membuat tubuh tetap segar dan bersih secara menyeluruh.

Anjuran berapa kali seseorang harus mandi dalam sehari berbeda-beda, tergantung kebutuhan dan aktivitas seseorang.

Idealnya, mandi dilakukan sebanyak 1-2 kali sehari untuk menghilangkan minyak, kotoran, bakteri, dan kulit mati yang menempel di badan selama menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Mandi Teratur

Beberapa manfaat mandi secara teratur adalah:

• Menghilangkan keringat dan bau badan
  
  
• Mengangkat sel-sel kulit mati
  
  
• Meredakan ketegangan otot
  
  
• Mencegah penyakit kulit
  
  
• Membuat tubuh segar dan rileks

Usahakan untuk selalu mengganti pakaian setelah mandi agar tubuh tetap bersih dan nyaman.