Network
Pengaturan Konsumsi Garam:
Dianjurkan untuk memperhatikan jumlah garam dalam makanan kemasan seperti roti, daging olahan, keju, dan makanan lainnya.
Pada masakan sehari-hari, penggunaan garam bisa digantikan dengan garam rendah natrium untuk mengurangi risiko hipertensi. Juga, bagi pasien hipertensi, batas konsumsi garam sebaiknya dibatasi maksimal 1 sendok teh per hari.
Mengonsumsi garam dalam batas wajar menjadi kunci untuk memperoleh manfaatnya tanpa menimbulkan risiko kesehatan. Saat memasak atau membeli makanan, selalu bijak dalam memantau jumlah garam yang dikonsumsi.***
