Network
CilacapUpdate.com – Berikut tips atasi rasa kantuk selama mengemudi untuk perjalanan mudik Lebaran 2022.
Pemerintah akhirnya mengizinkan aturan mudik setelah 2 tahun sempat dilarang. Masyarakat merespon hal baik itu dengan mempersiapkan diri untuk melakukan perjalanan pulang kampung.
Untuk menempuh perjalanan jauh tentu memerlukan fisik yang kuat, terlebih jika Anda akan mengemudi kendaraan.
Hal yang paling sering dirasakan saat mengemudi yaitu membaca. Padahal itu akan sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kecelakaan.
Agar rasa dapat diatasi saat mengemudi, simak tips berikut ini.
- Tidur yang cukup
Sebelum melakukan perjalanan jauh sebaiknya tidur dengan porsi yang sesuai. Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas berkendara.
Maka cukup pastikan Anda mendapat jam tidur yang sebelum mengemudi.
Baca Juga: Demi Dapatkan Tanda Tangan Molina, Arsenal Tidak Mau Kalah Dalam Pertarungan dengan Juventus
- Dengarkan musik
Musik dengan irama yang kencang dapat membantu pengemudi tetap terjaga dan melunturkan rasa kantuk.
Selain itu, mendengarkan musik up beat saat berkendara juga akan menjadikan perjalanan semakin ceria dan bersemangat.
- Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
dan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan.
Makan dengan porsi yang banyak dapat menimbulkan rasa kantuk, sehingga harus benar-benar diperhatikan.
- Jangan kau sendiri
Saat perjalanan mudik, sebaiknya cari teman atau keluarga sebagai rekan untuk mengemudi.
Sehingga jika ada keluarga atau teman, mereka dapat diajak untuk sekedar berbincang-bincang hal yang santai.
- istirahat
istirahat untuk menghindari rasa kantuk dan lelah setelah mengemudi dengan waktu yang lama.
Dengan istirahat juga dapat mengembalikan fokus dan energi yang hilang.
Demikian tips atasi rasa kantuk selama mengemudi untuk perjalanan mudik Lebaran 2022.***
