Network
CilacapUpdate.com - Seringkali, kita merasa malas untuk mengganti pakaian setelah seharian bekerja atau bepergian dengan alasan kelelahan. Meskipun terlihat sepele, kebiasaan ini sebenarnya dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Dikutip dari laman resmi mayoclinic.org, langkah pertama yang seharusnya kita lakukan ketika tiba di rumah adalah membersihkan diri dengan mencuci wajah, tangan, dan kaki, serta mengganti pakaian.
Pakaian yang telah digunakan sepanjang hari dapat mengandung banyak kotoran, debu, dan bahkan asap kendaraan serta asap rokok.
Jika kita langsung berbaring tanpa mengganti pakaian terlebih dahulu, kontaminan berbahaya ini dapat menempel di tempat tidur dan tetap ada dalam beberapa waktu.
Terpapar berulang kali, debu dan asap rokok yang menempel ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Baca Juga: Selalu Terapkan Pola Hidup Sehat Sejak Dini: Usia Muda Bukan Jaminan Bebas Dari Penyakit Jantung!
Selain mengganti pakaian, mandi juga merupakan langkah yang sangat penting. Menurut dr. Eddy Karta, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin di EDMO Clinic Jakarta, mandi setelah berkeringat dapat membantu mengurangi pertumbuhan organisme patogen, mengatur kadar minyak dan kelembaban kulit, serta memberikan rasa kesegaran dan mengurangi rasa kelelahan, terutama jika mandi dengan air hangat.
Setelah mandi, jangan lupa untuk mengenakan pakaian bersih, karena tidur dengan pakaian kotor dapat menyebabkan penyebaran kuman dan bakteri dari pakaian ke tubuh, yang dapat berpotensi menyebabkan masalah kulit seperti infeksi dan jamur.
Untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, pertimbangkan juga untuk mengonsumsi suplemen antioksidan sebelum tidur.
