Network
CilacapUpdate.com - Memulai makanan pendamping ASI (MPASI) adalah momen penting bagi bayi. Makanan pertama ini menentukan tumbuh kembang si kecil. Sebagai orang tua, tentu ingin memberikan makanan MPASI pertama yang sehat dan bergizi agar bayi tumbuh optimal.
Pada umumnya, makanan pendamping ASI pertama diberikan pada usia 6 bulan. Ini adalah saatnya sistem pencernaan bayi sudah siap menerima makanan padat selain ASI. Jadi, apa saja makanan MPASI 6 bulan pertama yang recommended? Yuk simak rekomendasinya di bawah ini!
1. Bubur Hati Ayam
Hati ayam kaya akan zat besi yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi. Hati ayam juga mengandung vitamin A, asam folat, seng, dan protein hewani berkualitas tinggi.
Untuk makanan pertama MPASI, bubur hati ayam bisa menjadi pilihan yang tepat. Caranya cukup dengan menumbuk hati ayam hingga lumat lalu dicampur dengan bubur beras.
Anda bisa memvariasikan dengan menambahkan sayuran seperti wortel atau labu kuning. Sayuran bermanfaat sebagai sumber serat dan vitamin.
Baca Juga: Ikan Patin : Keunikan dan Khasiatnya Bagi Kesehatan
2. Puree Pisang
Pisang adalah buah yang lembut sehingga cocok dijadikan makanan MPASI pertama. Pisang kaya akan karbohidrat, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan magnesium. Semua zat ini penting untuk pertumbuhan bayi.
Cara membuat puree pisang cukup dengan menghaluskan pisang yang sudah matang dengan garpu atau blender. Pastikan teksturnya lumat tanpa serat kasar.
Anda bisa mengombinasikan dengan ASI atau susu formula saat menyuapkan ke bayi. Puree pisang juga bisa dicampur dengan bubur beras atau bubur oatmeal.
