Network
CilacapUpdate.com - Dengan meningkatnya jumlah penderita diabetes di Indonesia, pilihan gula pengganti menjadi perhatian utama bagi mereka yang berjuang mengendalikan kadar gula dalam darah.
Dikutip dari laman resmi healthline, mengganti gula tebu dengan alternatif yang lebih baik menjadi strategi yang dianjurkan oleh para ahli. Dalam hal ini, gula jagung dan gula stevia menjadi fokus utama sebagai pengganti.
Manakah di antara keduanya yang lebih baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes? Mari kita telusuri perbedaan serta manfaat kesehatan dari keduanya.
Di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya pengendalian gula darah, penggantian gula tebu menjadi alternatif yang lebih sehat menjadi sorotan utama. Dokter dan ahli gizi merekomendasikan pergantian gula tebu dengan jenis gula yang lebih sederhana untuk membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes.
Gula jagung, sebagai salah satu alternatif, menawarkan potensi mengubah fruktosa yang memiliki kalori lebih rendah daripada gula sukrosa yang umumnya ditemukan dalam gula tebu.
Di sisi lain, gula stevia, berasal dari tanaman Stevia rebaudiana, menonjol dengan karakteristik tanpa kalori dan karbohidrat, menjadikannya sebagai pilihan menarik bagi penderita diabetes yang berusaha mengendalikan asupan kalori.
Menelusuri perbedaan di antara keduanya, gula jagung terbukti memiliki sedikit kalori dibandingkan gula tebu, sementara gula stevia menawarkan manfaat tanpa kalori dan karbohidrat.
Kedua pilihan ini menjadi opsi menarik untuk diperhitungkan oleh individu yang memperhatikan konsumsi gula mereka.
