Network
CilacapUpdate.com - Ternyata insomnia yang sering Anda alami bisa sangat berbahaya. Dalam jangka panjang efeknya akan semakin parah jika tidak ditangani dengan baik dan benar.
Penyebab insomnia berbeda-beda pada setiap orang. Tetapi yang sering terjadi dan yang terjadi adalah Anda terlalu memikirkan segalanya sehingga sulit untuk beristirahat.
Bahkan insomnia bisa terjadi karena sering melakukan hal-hal kecil di malam hari sebelum tidur. Seiring waktu, mengabaikan istirahat akan menjadi kebiasaan buruk.
Mungkin jika itu terjadi dalam satu atau dua hari, itu tidak akan menjadi masalah. Namun akan sangat berbahaya jika terus berlanjut dan tidak segera dihentikan.
Baca Juga: Inilah 9 Fakta Unik Gus Baha , Sebagai Ulama Ahli Tafsir Al Quran
Anda perlu menemukan penyebabnya agar Anda dapat melanjutkan gaya hidup sehat. Apalagi waktu tidur Anda belakangan ini tidak teratur.
6 Efek membiarkan insomnia jika tidak segera diatasi
Sebagaimana dikutip CilacapUpdate.com Healthline. Ada enam efek yang bisa Anda alami dari memiliki waktu tidur yang tidak teratur. Sedemikian rupa sehingga tanpa disadari mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
1. Lelah Otak
