Network
CilacapUpdate.com-Akhir akhir ini cuaca ekstrim melanda hampir seluruh kota kota di Indonesia. Sehingga bagi warga yang beraktivitas di luar ruangan akan sangat terasa panas yang cukup menyengat sehingga bisa membahayakan bagi kulit karena terkena sinar ultraviolet.
Dikutip dari PMJNEWS, Berikut ini tips agar tetap sehat beraktivitas dicuaca panas versi kementerian kesehatan.
Disampaikan oleh juru bicara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Mohammad Syahril memberikan sejumlah tips agar tubuh tetap bugar dan sehat saat beraktivitas di tengah situasi cuaca panas.
Menurut Syahril dehidrasi akibat cuaca panas dapat dicegah dengan meminum banyak air serta tidak menunggu haus. Masyarakat juga diimbau menghindari minuman berkafein, berenergi, alkohol, dan berpemanis yang dapat memicu stamina berlebih.
Baca Juga: Cilacap Kota Dikepung Banjir Semalam, Ketinggian Air hingga Sedada Orang Dewasa
Sehingga dengan menghindari minuman minuman tersebut diatas, maka masyarakat dihimbau agar diperbanyak minum air putih.
Syahril juga mengungkapkan untuk menghindari sinar matahari secara langsung.
"Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi, atau payung," ujar Syahril dikutip pada Rabu (26/4/2023).
Selain itu ia juga menghimbau agar masyarakat memakai baju yang ringan dan longgar agar tidak terasa terlalu panas saat beraktivitas.
