CilacapUpdate.com - Peran jantung sangat vital untuk menjaga kinerja seluruh tubuh kita dalam kondisi optimal. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu merawat kesehatan jantung dengan baik. Sudah tidak asing lagi bagi kita bahwa ada banyak jenis penyakit yang dapat mengancam jantung.
Di antaranya adalah masalah kadar lemak dalam darah, tekanan darah tinggi, stres, dan kecemasan yang berlebihan.
Dikutip dari sejumlah sumber, bahwa penyakit jantung hanya mengancam pria dewasa, lansia, atau orang yang obesitas. Namun, tahukah Anda bahwa semua orang berpotensi mengidap penyakit mematikan ini, terutama jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak sehat?
Baca Juga: Rahasia Awet Muda dan Kulit Sehat: Beginilah Cara Perawatan Kulit yang Tepat dan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup yang buruk, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya perhatian terhadap nilai gizi, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kurang berolahraga, serta tingginya tingkat stres atau kecemasan, adalah penyebab utama penyakit jantung, terutama jantung koroner.
Hal yang perlu diingat, stres juga dapat berdampak pada kesehatan jantung secara tidak langsung dengan meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Selain itu, stres dapat mendorong keinginan untuk merokok dan minum alkohol berlebihan, yang dapat meningkatkan risiko jantung koroner.
Tidak benar jika kita menganggap bahwa hanya pria yang berisiko mengidap penyakit jantung. Wanita pun memiliki risiko yang sama terhadap penyakit ini. Namun, gejala penyakit jantung pada wanita seringkali lebih tersembunyi dan sulit dideteksi, sehingga seringkali salah didiagnosis.
Tanda-tanda penyakit jantung pada wanita meliputi rasa lelah yang berlebihan, gangguan tidur, sesak napas, perasaan panas di perut sebelum serangan jantung, kecemasan, nyeri dada, pusing mendadak, gangguan tidur kronis, dan berkeringat dingin.
Untuk mencegah penyakit jantung, penting untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini dengan pemeriksaan dan konsultasi rutin. Jangan takut pergi ke dokter karena informasi yang mungkin kurang menyenangkan, sebab dengan melakukan kontrol rutin, kita dapat mencegah risiko penyakit sejak dini dan menerima perawatan yang tepat.
Mengonsumsi suplemen atau vitamin dengan kandungan antioksidan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Salah satu contohnya adalah suplemen xAnthone yang mengandung ekstrak kulit manggis. Antioksidan dalam xAnthone dapat membantu mengatasi penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Selain itu, suplemen Alpukin dengan ekstrak daun alpukat juga dapat membantu menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dalam pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan kolesterol.
Mengkombinasikan kedua suplemen ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko jantung koroner. Selalu perhatikan pola makan sehat dan rajin berolahraga, karena kesehatan jantung dimulai dari kebiasaan sehari-hari.***