Network
CilacapUpdate.com - Berikut daftar ikan di Nusa Tenggara Timur yang aman untuk penderita asam urat lengkap dengan cara mengolahnya. Simak ulasannya hingga akhir.
Sebagian besar masyarakat Indonesia menderita asam urat, dan salah satu cara untuk mengontrolnya adalah dengan menjaga pola makan.
Pasien asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin, seperti ikan. Namun, tidak semua jenis ikan dilarang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Baca Juga: 10 Ide Jualan Makanan Unik yang Pasti Laris di Kabupaten Cilacap, NO 5 Sedang Naik Daun!
Berikut adalah daftar ikan di Nusa Tenggara Timur yang aman dan sebaiknya dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Ikan dengan Kandungan Purin Sedang
Menurut situs Very Well Health (19/2/2023), ikan yang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita asam urat memiliki kandungan purin antara 100 hingga 400 miligram per 100 gram sajian.
Daftar ikan di Nusa Tenggara Timur dengan kandungan purin sedang (per 100 gram) meliputi:
