Network
- Halibut (133 mg)
- Bass laut Jepang (119 mg)
- Flounder bergaris kuning (113 mg)
- Ikan Mas (103 mg)
Penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi satu atau dua porsi ikan berprotein sedang, kerang, unggas, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan polong-polongan setiap hari. Jenis ikan yang aman bagi pasien asam urat meliputi salmon, tuna, lele, belut Jepang, kakap merah, dan nila.
Baca Juga: 10 Ide Jualan Makanan Unik yang Pasti Laris di Kabupaten Bogor, NO 5 Sedang Naik Daun!
Ikan yang Harus Dihindari
Ikan yang mengandung 150 hingga 825 miligram purin dalam setiap 100 gram termasuk makanan yang tinggi purin dan harus dihindari oleh penderita asam urat yang sedang menjalani diet.
Daftar ikan di Nusa Tenggara Timur dengan kandungan purin tinggi (per 100 gram) meliputi:
- Teri (410 mg)
