Network
3. Tidur yang cukup
Selain tidak begadang, kamu juga harus memiliki waktu tidur yang cukup. Tentu dengan mengatur waktu tidur yang cukup kamu akan sehat.
Bila kamu tidur pukul 8 malam, tetapi pukul 1 pagi sudah bangun kembali. Hal tersebut tetap akan membuat tubuh kamu kekurangan energi lowh, maka hindari ya.
4. Tidur diwaktu yang luang
Saat bekerja atau sekolah, pasti akan memiliki waktu istirahat yang dapat kalian nikmati guna tubuh istirahat. Nah, karena tidak bisa makan, kamu dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk tidur sebentar.
Baca Juga: Pahami Toxic Relationship, Sinyal Hubungan Sudah Tidak Sehat
5. Pakailah penutup mata
Mungkin ada beberapa orang yang terpaksa begadang dan kekurangan waktu istirahat karena mereka mengalami kesulitan untuk tidur.
Kalau kamu salah satunya yang mengalami hal ini, maka kamu bisa menggunakan penutup mata dan memasangkan diffuser aromaterapi untuk merilekskan tubuh.
Berikut adalah 5 Tips mengatur tidur saat puas bulan ramadhan.***
