CilacapUpdate.com - Dalam artikel ini akan kami sebutkan 5 Tips mengatur tidur saat puasa bulan ramadhan. Tentunya selama menjalankan ibadah puasa ada banyak perubahan yang terjadi.
Salah satunya adalah dalam mengatur jam tidur, Bila kita tidak mengatur waktu tidur selama puasa bulan ramadhan dengan baik, tentu kita akan lebih mudah lelah dan mengantuk.
Sebagaimana dikutip CilacapUpdate dari berbagai sumber. Berikut adalah 5 Tips mengatur tidur saat puas bulan ramadhan.
Baca Juga: Tips Selalu Sehat Saat Ramadhan, Wajib Terapkan 5 Gaya Hidup Ini
1. Jangan begadang
Siapa yang masih suka begadang setiap hari, khususnya untuk menunggu waktu sahur? Bila kamu salah satunya, saatnya stop kebiasaan seperti ini saat bulan puasa.
2. Rapihkan tempat tidur
Suasana kamar tidur juga bisa memengaruhi kualitas istirahat ya. Bila tidak tidur di tempat yang nyaman, kita lebih nyenyak dalam tidur di bulan puasa.
Baca Juga: Inilah Menu Takjil Sehat dan Nikmat, Cocok untuk Buka Puasa Ramadhan 2022