Network
CilacapUpdate.com - Untuk mendukung proses penurunan berat badan, banyak ahli kesehatan menyarankan individu untuk mengonsumsi jus diet, terutama jus yang terbuat dari buah-buahan, sayuran, atau campuran keduanya.
Selain menyediakan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral, buah dan sayur umumnya rendah kalori dan tinggi serat, membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, jus ini juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat.
Bahan-bahan yang sering digunakan untuk membuat jus diet adalah buah-buahan dengan sedikit rasa masam seperti nanas, jeruk, apel, dan strawberry.
Baca Juga: Mendeteksi Kanker Serviks Sejak Dini: Anda Wajib Tahu Tentang Apa Itu Pap Smear!
Untuk sayuran, pilihan jatuh pada yang memiliki rasa netral, seperti mentimun, sawi, selada, bayam, wortel, seledri, dan brokoli.
Jika Anda ingin mencoba membuatnya sendiri di rumah, dikutip dari sejumlah sumber, berikut beberapa contoh jus diet yang efektif dalam menurunkan berat badan secara alami:
1. Jus Wortel
Wortel rendah kalori dan lemak, kaya akan vitamin A, C, K, dan mineral penting lainnya. Ini juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu metabolisme dan penurunan berat badan.
2. Jus Bayam
