Network
CilacapUpdate.com - Selain bergantung pada obat-obatan kimia, tersedia beberapa bahan alami yang mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat, yang juga dikenal sebagai LDL.
Seperti yang dilaporkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes), penimbunan kolesterol jahat ini bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan masalah serius seperti serangan jantung atau stroke.
Bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi, penting untuk mengatur pola makan dan gaya hidup mereka agar kadar kolesterol tetap dalam batas normal.
Selain itu, terdapat obat tradisional yang dapat membantu menurunkan dan menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat, seperti yang dijelaskan oleh Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kulon Progo.
Baca Juga: Indonesia Kirim 7 Ton Bantuan Kemanusiaan ke Palestina dalam Upaya Meringankan Penderitaan
1. Temulawak
Temulawak adalah salah satu rempah-rempah khas Nusantara yang memiliki manfaat kesehatan yang baik, termasuk menurunkan kolesterol. Anda hanya perlu menyiapkan 3 jari rimpang temulawak segar, mengupas kulitnya, dan menggilingnya.
Kemudian tambahkan 3/4 cangkir air panas dan diamkan hingga mengendap. Setelah dingin, Anda dapat membuang endapannya dan minum air rebusan temulawak ini setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
2. Bawang merah dan Bawang putih
Bawang merah dan bawang putih juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol yang tinggi. Bawang merah dapat dikonsumsi dalam keadaan segar atau mentah dengan mencampurkannya bersama nasi. Sementara itu, untuk mengkonsumsi bawang putih, Anda cukup menelan irisan bawang putih mentah 1-2 siung sebanyak 2 kali sehari.
3. Daun sirih
Daun sirih telah lama digunakan sebagai obat tradisional di Indonesia dan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi. Anda bisa merebus 15 lembar daun sirih segar dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring airnya dan minum rebusan daun sirih ini setiap hari untuk menurunkan kolesterol.
