Network
Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan stres, yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Tingkat hormon stres yang tinggi dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan meningkatkan produksi pigmen melanin, yang bertanggung jawab untuk memberikan warna pada kulit. Dengan adanya peningkatan produksi melanin, kulit dapat menggelap dan menyebabkan masalah hiperpigmentasi.
Kebiasaan sering bergadang juga dapat menyebabkan kulit terlihat gelap dan kusam. Selain mempengaruhi proses regenerasi kulit yang terjadi selama tidur, bergadang juga dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan alaminya.
Kurangnya tidur dapat menyebabkan kulit kehilangan kadar air yang cukup, sehingga kulit terlihat kering dan kurang bersinar.
Agar kulit tetap sehat dan bersinar, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan kulitmu mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
Jika sering kesulitan tidur atau mengalami masalah tidur lainnya, cobalah untuk mencari cara-cara untuk mengatasi stres dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
Baca Juga: Simak! Resep Kulit Lumpia Teflon Anti Gagal Ternyata Begini Rahasianya
- Nutrisi Tidak Mencukupi
Nutrisi yang mencukupi adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit.
Kulit adalah organ terluar tubuh yang pertama kali berinteraksi dengan lingkungan, dan nutrisi yang baik sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi, dan bersinar.
Asupan nutrisi yang tidak mencukupi dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit.
