Tips Ampuh Tetap Semangat Saat Bekerja Meskipun Sedang Berpuasa, Wajib Dicoba untuk Para Pekerja!

CilacapUpdate.com – Berikut tips supaya tetap semangat saat bekerja meskipun sedang menjalani ibadah puasa.

Bekerja saat berpuasa merupakan tantangan besar yang harus dihadapi.

Saat berpuasa, terkadang merasa malas untuk beraktivitas terutama untuk melakukan pekerjaan. Sehingga rasa semangat dalam bekerja tetap harus dibangkitkan supaya pekerjaan terselesaikan.

Baca Juga: Mengandung Konten Membatalkan Puasa, 5 Game Ini Wajib Dihindari Saat Bulan Ramadhan

Agar tetap semangat bekerja saat menjalani puasa, berikut tips ampuh yang mungkin berhasil untuk dicoba.

1. Niat

Memiliki niat untuk menyelesaikan pekerjaan adalah hal yang paling utama dilakukan. Dengan niat, pekerjaan akan lebih mudah dan cepat selesai.

Bulatkanlah niat untuk menyelesaikan pekerjaan saat itu juga, sehingga tidak menumpuk di kemudian hari.

2. Makan secukupnya

Saat sahur, sebaiknya porsi makan jangan berlebihan. Makanan dengan porsi yang lebih akan membuat tubuh merasa malas dan mudah mengantuk.

Baca Juga: Chelsea Menyerah 1-3 dari Real Madrid di Kandang, 3 Gol Benzema Hanya Mampu Dibalas Sebiji Gol Kai Havertz

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan serat. Makanan berserat seperti buah dan sayur-sayuran lebih diutamakan untuk dikonsumsi.

3. Perhatikan jam tidur

Jam tidur selama bulan puasa akan menjadi lebih pendek dari biasanya. Agar jam tidur tetap terjaga, lebih baik jika ada waktu luang gunakan untuk tidur.

Setelah bangun tidur, Anda akan kembali segar dan bisa melanjutkan pekerjaan.

4. Melakukan aktivitas lain

Hindari bekerja terus-terusan dan hanya melakukan satu aktivitas saja. Selain akan cepat merasa bosan, bekerja terus menerus juga menyebabkan tubuh menjadi pegal.

Baca Juga: Belum Aman, Villarreal Wajib Tambah Gol Versus Bayern Muenchen di Leg 2 Liga Champions 2022 Pekan Depan

Lakukan jalan-jalan, atau mengobrol dengan rekan kerja supaya tidak bosan. Kegiatan lain dilakukan supaya dapat merasa rileks akibat pekerjaan yang banyak.

5. Hindari kafein

Selama bulan puasa, lebih baik untuk tidak mengonsumsi kafein. Kafein dapat menyebabkan sakit perut hingga asam lambung naik.

Baca Juga: Tips Selalu Sehat Saat Ramadhan, Wajib Terapkan 5 Gaya Hidup Ini

Agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu, jangan minum kafein saat berbuka puasa atau saat sahur. Minumlah air mineral atau jus yang dapat membuat tubuh sehat.***