Network
Olahraga Secara Rutin
Olahraga secara rutin dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan membuat tubuh lebih segar dan bugar saat bangun tidur. Namun, hindarilah untuk berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, karena dapat membuat kita lebih sulit untuk tidur.
Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa
Makan yang berlebihan saat berbuka puasa dapat membuat kita lebih sulit untuk tidur, karena perut yang terlalu penuh dapat membuat kita tidak nyaman saat tidur.
Baca Juga: Wajib Coba! 13 Menu Buka Puasa Sahur Khas Sulawesi Tengah Bikin Lidah Bergoyang dan Kenyang!
Oleh karena itu, makanlah dengan porsi yang cukup saat berbuka puasa, dan hindari makanan yang terlalu berlemak atau terlalu manis.
Jadikan Agenda Keluarga
Membuat jadwal sahur bersama keluarga dapat membantu kita lebih termotivasi untuk bangun dan makan sahur. Selain itu, sahur bersama keluarga juga bisa menjadi momen yang menyenangkan dan mempererat hubungan keluarga.
Cobalah untuk membuat jadwal sahur bersama keluarga setiap beberapa hari sekali, atau bahkan setiap hari jika memungkinkan. Dengan demikian, kita akan lebih termotivasi untuk bangun dan tidak merasa kesepian saat makan sahur.
Pikirkan Makanan yang Ingin Dinikmati Saat Sahur
Membayangkan makanan yang enak dan lezat dapat membuat kita lebih termotivasi untuk bangun dan makan sahur.
Cobalah untuk memikirkan menu makanan yang ingin dinikmati saat sahur sebelum tidur, atau bahkan persiapkan menu tersebut sebelumnya. Dengan begitu, kita akan lebih termotivasi untuk bangun dan makan sahur karena ada sesuatu yang dinantikan.
Kesimpulannya, ada beberapa trik yang dapat dilakukan untuk membuat bangun sahur menjadi lebih mudah selama Bulan Ramadhan.
