Untuk yang Susah Merem Nih, Tidur Tetap Nyenyak, Sahur Tanpa Ribet: 7 Trik Ajaib Ini Wajib Dicoba!

- 25 Maret 2023, 17:30 WIB
Tidur Tetap Nyenyak, Sahur Tanpa Ribet: 7 Trik Ajaib Ini Wajib Dicoba!
Tidur Tetap Nyenyak, Sahur Tanpa Ribet: 7 Trik Ajaib Ini Wajib Dicoba! /Tangkapan Layar/pixabay

Dengan begitu, tubuh akan lebih terbiasa dengan jadwal tidur yang baru.

Tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih bugar dan siap untuk bangun di waktu sahur.

Taruh Alarm Agak Jauh dari Tempat Tidur

Memiliki alarm di dekat tempat tidur seringkali membuat kita lebih mudah untuk menekan tombol snooze dan terus tertidur.

Oleh karena itu, taruhlah alarm agak jauh dari tempat tidur, sehingga kita harus berdiri dan berjalan untuk mematikannya.

Baca Juga: Wajib Coba! 13 Menu Buka Puasa Sahur Khas Papua Bikin Lidah Bergoyang dan Kenyang!

Dengan begitu, kita akan lebih terjaga dan lebih mudah untuk tetap terjaga setelah mematikan alarm.

Hindari Minuman Berkafein Sebelum Tidur

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman energi dapat membuat kita sulit untuk tertidur.

Oleh karena itu, hindarilah minuman berkafein beberapa jam sebelum tidur. Sebagai gantinya, minumlah air putih atau minuman herbal yang dapat membantu membuat kita lebih tenang dan nyaman saat tidur.

Halaman:

Editor: Muhammad Nasrulloh

Sumber: Beragam Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x