Network
CilacapUpdate.com - Diet adalah cara untuk menurunkan berat badan agar menjadi ideal, kelebihan berat badan yang terjadi karena adanya kalori didalam tubuh, sehingga kalori tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak jahat.
Lemak ini akan sangat mengganggu penampilan loh guys , biasanya bikin buncit, paha dan tangan bertambah besar, pakaian jadi tidak muabah, menjelang lebaran pasti bikin nggak PD terutama untuk para wanita .
Meski Anda ingin diet untuk memperindah bentuk tubuh, sebaiknya pilih-pilih diet yang tidak membahayakan kesehatan. Sebenarnya diet ini tidak sulit hanya perlu kekonsistenan agar hasil yang didapat maksimal.
Baca Juga: 7 Tips Aman Saat Mudik Lebaran 2022 yang Harus Diperhatikan
Ada banyak cara untuk diet salah satunya menghindari makanan yang dapat menimbulkan lemak, berikut 17 daftar makanan yang ditakuti lemak sekaligus makanan yang dapat menghancurkan lemak :
- Jagung Rebus
- Tomat Mentah
- Tumis Toge
- Sup Jamur Enoki
- Tumis Jamur Tiram
- Lalapan Selada
- Acar Timun
- Sup Timun
- Brokoli Bawang Putih
- tahu
- Toge
- seledri
- Brokoli
- jamur kuping
- Kombu
- daging sapi
- Udang Kukus
Manfaat dari daftar makanan diatas sangat beragam dimulai dari tahu dan toge sebagai penyedot lemak, seledri dan brokoli yang memiliki kalori rendah serta tinggi serat, jamur kuping dan kumbu sebagai detoks usus, daging sapi dan udang kukus yang tinggi akan protein.
Diet akan berhasil jika mau mengkonsumsi makanan tersebut, dengan waktu dan jumlah yang tepat jangan berlebihan karena berlebihan itu tidak baik ya guys.
Selamat mencoba dan semoga berhasil.***
