Edisi Hari Ibu 2022, Kenali Tanda-tanda Gejala Baby Blues Sedini Mungkin, Berikut Cara Mengatasinya

CilacapUpdate.com - Wanita yang sedang melahirkan seorang bayi memanglah penuh dengan tantangan dan rintangan. salah satunya yaitu Baby Blues

Tak bisa dihindari bagi ibu hamil, kondisi baby blues bisa dialami oleh seluruh wanita yang hendak melahirkan.

Walau kadang-kadang gejala yang ditimbulkan dari baby blues tidak tampak saat awal-awal, namun bisa saja gejala ini dapat berpengaruh negatif bagi ibu yang hendak melahirkan, jika hal ini diabaikan dan tidak segera ditangani.

Hal ini sangat wajar dialami, dan merupakan masalah psikologis yang sering dialami oleh sebagian ibu pascamelahirkan.

Baca Juga: Penuh Prestasi! Inilah 2 SMA Terbaik di Provinsi Kepulauan Bangka Belitung Versi LTMPT 2022, Cek Ada Sekolahmu

Gejala yang sangat jelas terlihat ketika seorang ibu mengalami baby blues ialah seperti sulit untuk kosentrasi, sering menangis, mudah marah, emosional dan cepat lelah.

Kondisi baby blues pada ibu pasca melahirkan bisa dikatakan sangat menyiksa ibu itu sendiri. dikarenakan baby blues memiliki sifat yang hilang timbul bahkan bisa bertahan selama kurang dari dua minggu.

Hal itu menyebabkan ibu sulit untuk menyusui bahkan merawat bayi. maka dari itu penting untuk mengatasi dengan baik masalah baby blues sedini mungkin.

1. Pengertian Baby Blues

Dikutip oleh CilacapUpdate dari laman Mitra keluarga, pengertian Baby blues adalah sebuah perasaan sedih yang dialami oleh seorang ibu pada masa-masa awal melahirkan.

Baca Juga: Joss! 5 Motor Sport 250cc Terbaik Ini Termasuk Paling Laris di Pasaran Indonesia 2022

Perasaan sedih tersebut kerap muncul dan menimbulkan kondisi seorang ibu menjadi mudah marah, sedih, menangis secara berlebihan tanpa ada penyebab dan alasan yang jelas.

Kondisi baby blues masuk dalam kategori depresi yang dialami oleh seorang ibu selama dan setelah melahirkan.

2. Penyebab Baby Blues

Penyebab baby blues paling umum ialah dikarenakan adanya perubahan hormon pada ibu pasca melahirkan. Pada akhirnya mempengaruhi pskologis ibu itu sendiri.

Seorang ibu akan mengalami penurunan hormon Estrogen dan Progesteron setelah melahirkan. sehingga menyebabkan perubahan hati pada seorang ibu dan sulit untuk dikendalikan.

Baca Juga: 7 Tempat wisata di Purwokerto Paling Hits dan Instagramable, Wajib Kamu Kunjungi Saat Libur Akhir Tahun 2022

Selain itu, ibu yang baru pertama kali melahirkan, akan kesulitan dalam mengurus anaknya karena belum terbiasa, dan sangat menyita waktu dan tenaganya, sehingga seorang ibu akan sangat mudah mengalami baby blues bahkan bisa mengalami stress.

Bahkan, jam tidur yang tidak teratur bagi seorang ibu pasca melahirkan juga dapat menyebabkan tekanan setiap hari, sehingga memudahkan seorang ibu terkena baby blues.

3. Solusi Mengatasi Baby Blues

Solusi untuk membuat ibu terhindar dari gejala Baby Blues sebenarnya sangatlah mudah. Yaitu cukup jaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan fit.

Setelah mengalami kelelahan saat melewati proses melahirkan sang buah hati, alangkah baiknya seorang ibu tetap memperbanyak istirahat. hal kecil yang bisa dilakukan adalah ikut tidur ketika sedang menidurkan sang buah hati.

Baca Juga: Mampir Makan Yuk! Inilah 7 Rumah Makan Terkenal Di Palembang Paling Rekomended, Cek Alamatnya

Selain itu, jangan membebani diri sendiri dengan hal-hal yang bisa merusak suasana hati. Olahraga yang rutin serta melakukan hobi yang disenangi juga bisa menjadi solusi agar suasana hati selalu terjaga.

Bila perlu, seorang ibu juga perlu mempunyai waktu untuk menyendiri, atau meminta bantuan kepada seorang terapis psikologis suapaya dapat meningkatkan kembali semangat mantal yang baik.

Demikian lah penjelasan tentang Baby Blues beserta solusinya yang dapat diterapkan oleh ibu pasca melahirkan.***