Network
5. Lakukan sesuatu yang menyenangkan
Lakukan aktivitas yang menyenangkan di waktu luang Anda, seperti membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik. Ini dapat membantu Anda menghilangkan kelelahan dan stres setelah liburan.
6. Buat rencana liburan berikutnya
Pikirkan rencana liburan berikutnya dan jangan lupa untuk merencanakan waktu istirahat dan rekreasi dalam jadwal kerja Anda. Hal ini dapat membantu Anda menghindari sindrom pasca-liburan di masa depan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi sindrom pasca-liburan dengan efektif dan memulai kembali semangat kerja Anda dengan produktif.
Namun, jika Anda mengalami gejala yang lebih serius seperti depresi atau kecemasan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi untuk mendapatkan bantuan yang tepat.***
