Network
CilacapUpdate.com - Setelah libur panjang Lebaran, banyak orang yang merasa sulit untuk kembali ke rutinitas kerja yang biasa. Ini mungkin karena tubuh dan pikiran mereka sudah terbiasa dengan suasana santai selama liburan.
Hal ini wajar terjadi, namun, jika dibiarkan terus berlanjut, dapat memengaruhi produktivitas kerja dan memicu kondisi yang dikenal sebagai sindrom pasca-liburan atau post-holiday blues.
Sindrom pasca-liburan dapat menyebabkan banyak gejala yang merugikan, seperti energi yang rendah, kurang konsentrasi, kelelahan, insomnia, kesulitan memotivasi diri, dan bahkan depresi.
Gejala ini dapat memengaruhi pekerjaan dan kesehatan mental seseorang, oleh karena itu perlu untuk mengatasi sindrom pasca-liburan dengan baik.
Dengan mengutip dari beragam sumber berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu mengatasi sindrom pasca-liburan dan meningkatkan semangat kerja Anda:
1. Istirahat yang cukup
