Network
CilacapUpdate.com - Berat badan sudah kelewatan? Berikut 5 olahraga ringan dan mudah yang dapat dilakukan di rumah. Setiap orang menginginkan badan sehat dan tak jarang juga ada yang menginginkan badan dengan berat yang ideal.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan hingga mendapatkan angka yang menurut Anda ideal. Dari menjaga pola makan, gaya hidup dan melakukan olahraga.
Salah satu cara yang efektif dilakukan yaitu dengan melakukan olahraga atau workout secara rutin. Tidak perlu jauh-jauh dan merogoh kocek untuk pergi ke pusat kebugaran, Anda juga bisa berolahraga di sekitar rumah.
Baca Juga: Tulus Bikin Hati-hati di Jalan, Titi DJ Siap Berbalas dengan Buat Lagu Berjudul 'Tulus'
Untuk pemula, olahraga dapat dilakukan secara ringan saja asalkan rutin. Dengan olahraga teratur, berat badan Anda secara perlahan akan menurun.
Apa saja olahraga ringan yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan? Berikut daftar olahraga yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jogging
Jogging atau lari santai merupakan olahraga ringan yang dapat Anda lakukan tanpa harus ke gym. Anda dapat meluangkan waktu untuk berjogging mengelilingi lingkungan tempat tinggal Anda selama 30 menit - 1 jam setiap harinya.
