CilacapUpdate.com – Mie Instan memang merupakan makanan yang sangat menggiurkan bahkan bisa meningkatkan nafsu makan seseorang.
Tapi adakah efek dari makan mie instan setiap hari dan bagaimana dampak yang akan terjadi pada kesehatan tubuh jika mengkonsumsinya secara rutin.
Walaupun mie instan dikenal dengan makanan yang sangat lezat serta mengandung gizi dan protein, tentu tetap ada aturan dalam mengkonsumsinya.
Mie instan memang bisa menjadi alternatif ketika lapar menyerang, namun tetap ada efek jika kamu makan mie instan setiap hari.
Hal ini dilakukan, karena proses dalam memasak mie instan sangatlah mudah dan simpel sehingga banyak yang menjadikan mie instan sebagai solusi ketika lapar.
Mengkonsumsi mie instan setiap hari sangatlah tidak baik, karena dalam kandungan mie instan terdapat lemak jenuh, pengawet, serta natrium yang tinggi.
Karena kandungan tersebut, maka mengkonsumsi mie instan setiap hari dapat menyebabkan efek negatif bagi tubuh.
Dikutip oleh CilacapUpdate dari berbagai sumber, berikut efek negatif bagi tubuh jika makan mie instan setiap hari:
1. Terkena Gangguan Ginjal
Ginjal berfungsi sebagai tempat penyaringan dalam tubuh, namun mengkonsumsi mie instan setiap hari dapat menyebabkan natrium menumpuk sangat banyak.
Sehingga dapat menimbulkan kerusakan pada fungsi ginjal dikarenakan tak mampu menyaring natrium yang terlalu banyak.
Hal ini juga dapat menimbulkan pembengkakan pada kaki dan cairan yang menumpuk di sekitar jantung dan paru-paru.
2. Menimbulkan Tekanan Darah Tinggi
Dalam kandungan mie instan terdapat sekitar 800 mg lebih natrium di satu kemasannya.
Natrium ini belum ditambah dengan natrium yang ada pada makanan lain yang di konsumsi pada hari tersebut.
Padahal tubuh manusia hanya membutuhkan natrium dalam tubuh sekitar 5-6 gram garam saja dan tidak boleh lebih.
Hal ini lah yang dapat menyebabkan seseorang mengalami tekan darah tinggi dikarenakan mengkonsumsinya terlalu banyak, bahkan dapat menyebabkan resiko terjadinya penyakit Kardiovaskular.
3. Terkena Resiko Penyakit Jantung
Mie instan juga mengandung MSG atau dengan kata lain Monosodium Glutamat sejenis penyedap rasa dalam makanan.
Kandungan MSG dalam mie instan memang sangat tinggi sehingga jika dikonsumsi secara rutin dan berlebihan dapat memicu penyakit jantung.
Oleh karena itu, seseorang yang mengidap hipertensi dan penyakit jantung sangat tidak disarankan mengkonsumsi mie instan dikarenakan dapat memperburuk kondisi kesehatannya.
Baca Juga: Sudah Nonton? Ini 9 Daftar Drama Korea Terbaik Berdasarkan Rating Tertinggi, Cek Apa Saja?
4. Gangguan Pencernaan
Mie instan tergolong makanan yang tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
Maka dari itu, jika seseorang kebanyakan atau rutin makan mie instan setiap hari dapat membuat sistem kerja pencernaan menjadi lebih berat dan bahkan dapat menyebabkan diare berkepanjangan jika tergolong parah.
5. Dapat Menaikkan Berat Badan
Dalam mie instan terkandung lemak yang tinggi, kandungan lemak yang tinggi inilah yang memberikan kenikmatan dalam satu bungkus mie instan.
Hal ini terjadi, karena mie instan mengalami banyak sekali proses sebelum menjadi satu kemasan yang siap saji.
Penumpukan lemak yang berlebih inilah yang membuat tubuh memiliki kandungan lemak yang banyak sehingga menimbulkan berat badan bertambah.
6. Membuat Liver Bekerja Secara Penuh
Mie instan memang dibuat agar lebih tahan lama oleh bahan pengawet yang terdapat di dalam nya.
Selain itu, terdapat juga Pemanis buatan serta bahan Aditif lainnya yang membuat mie instan sangat nikmat dan memiliki keseimbangan rasa yang tinggi.
Namun, adanya bahan aditif tersebut membuat mie instan sulit dicerna oleh liver, sehingga butuh kerja keras untuk liver dalam menyaring bahan-bahan tersebut.
Liver akan menyimpan lemak dalam bagiannya sendiri jika terlalu dipaksakan bekerja terlalu keras.
Sehingga hal itu menyebabkan lemak menumpuk dalam liver, dan menimbulkan kerusakan jika tidak diatur dengan baik.
Oleh karena itu, sangat tidak disarankan mengkonsumsi mie instan setiap hari karena dapat menimbulkan kerusakan pada liver atau yang lebih parah dapat menimbulkan kematian.
Demikianlah penjelasan tentang efek negatif dari mengkonsumsi mie instan setiap hari, lebih baik hindari dan utamakan kesehatan.***