Jangan Anggap Enteng! 6 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Selama Ramadan, Tetap Produktif Dalam Menjalani Aktivitas

- 26 Maret 2023, 15:07 WIB
infiniteens.id/tips menjaga kesehatan saat ramadhan
infiniteens.id/tips menjaga kesehatan saat ramadhan /

2. Minum air yang cukup

Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa, sehingga pastikan untuk minum air yang cukup setelah berbuka dan sebelum sahur.

3. Makan makanan yang sehat

Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam. Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin, seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.

4. Jangan makan terlalu banyak pada saat berbuka

Hindari makan terlalu banyak saat berbuka, karena hal ini dapat membebani sistem pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

5. Hindari minuman yang mengandung kafein

Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Baca Juga: Solo, Kebumen, dan Klaten Merapat! Ini Jadwal dan Rute Keberangkatan Bus Mudik Gratis BUMN 2023, Sudah Daftar?

Halaman:

Editor: Muhammad Nasrulloh

Sumber: Beragam Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x